« Donnez-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne peux pas changer,
le courage de changer celles que je peux changer
et la sagesse de distinguer les premières des secondes. »


Et si tout ce que nous mettons en place vers la quête du bonheur était inexact,
trompeur, erroné et participait même à nous en éloigner ? 
Et si nos efforts pour trouver le bonheur nous empêchaient justement de le trouver ?
Et si la solution était plutôt un changement de regard sur nos émotions,
nos pensées et nos ressentis ?


La thérapie d’acceptation et d’engagement ( ACT ) promeut la flexibilité psychologique , c’est-à-dire la capacité à pouvoir engager les actions importantes pour nous afin de nous rapprocher d’une vie qui nous ressemble et cela même en présence de pensées négatives, d’émotions désagréables, de souvenirs traumatiques ou de sensations douloureuses.


Comme son nom l’indique, la thérapie ACT est une thérapie de l’action. A travers une approche très pratique, elle vous permet, par l’observation et l’acceptation, de développer votre connaissance de vous-même et votre flexibilité pour être à même de choisir et poser les actes que vous considérez importants pour enrichir votre vie.